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得了痛風,記住這五個禁忌
消息來源︰        發布時間︰2019-01-28 11:14:19       閱讀次數︰189

    “痛風在過去,被稱為宮廷病,因為首發見于歐洲宮廷。當時宮廷生活奢靡,肉奶制品吃太多,高蛋白食物中高嘌呤,導致血液中尿酸異常升高,由此導致痛風,疼起來真要命!




      但我國隨著飲食豐富,中國人“痛風”開始高發。數據表明,“高尿酸”已經成為“三高”(高血壓、高血脂、糖尿病)之外“第四高”!

       正常情況下,人血液中都有些尿酸,但如果超過定濃度,尿酸就不能溶解而析出,以鈉鹽形式沉積在關節、軟骨和腎髒中,疼起來真是非常要命!




    有人睡了夜覺起來,發現大腳趾腫了,很疼,卻怎麼也想不起什麼時候扭傷過,這個時候最好去查查是不是痛風?很多人在確診痛風之後回想起,發病之前夜宵吃是海鮮,喝是啤酒,就是這些高嘌呤食物誘發了痛風!

 

    食物嘌呤含量覽表,定記好! 

1、痛風患者可以吃食物


2、痛風不能吃(盡量不要吃)食物



3. 痛風患者可適當吃點食物 





5個禁忌要記牢!

 

1、少吃高果糖食物

    痛風患者敵人除了各種含嘌呤食物外,還有含果糖食物。

    痛風患者要少吃甜度比較高水果,尤其是果糖含量較高水果。因為血液中果糖含量上升,會導致血尿酸和尿液中尿酸含量迅速增加。此外,有飲料中會添加果葡糖漿。因此,痛風患者食用前要注意看下配料表,少超果糖食物。




2、咖啡濃茶加重痛風

 

    濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤含量,但它們有興奮自主神經作用,加重痛風,也可能會誘使痛風急性發作,痛風患者應盡量避免飲用。

 

3、少吃內髒和魚類

 

    痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期,需要注意患者應長期控制嘌呤含量高食物,如動物內髒、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃食物,所以定要小心。

 

4、痛風吃火鍋多喝水

    防痛風吃火鍋要多喝水,清淡茶水也能起到定促進作用。最好還是多喝純淨水或是普通白水,大量飲水有利于尿酸代謝排出,對于緩解痛風有益。



5、痛風飲食要低蛋白

 

    痛風患者多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋蛋白部分。因為它們既是富含必需氨基酸優質蛋白,能夠提供組織代謝不斷更新需要,又含嘌呤甚少,對痛風幾乎不產生不良影響。酸奶因含乳酸較多,故不宜飲用。